Kulturkreis Eppstein: Kursinfo - Fit durch Entspannung

     
   
  Fit durch Entspannung  
 
 
     
  Mitzubringen:  
     
  keine Vorgaben  
 
 
     
  Kursinhalt:  
     
 

Ziel des Kurses ist es, abschalten zu lernen,  Ruhe aushalten und ein besseres Lebensgleichgewicht zu finden um das eigene Feuer, die Freude am Leben, wieder stärker zu spüren. Entspannung fördert Kreativität und Ideen, Glückshormone werden ausgeschüttet und der Körper verarbeitet Erlebnisse und Belastungen.

Weitere Ziele sind:

  • mit Hilfe von Atem- und Bewegungsübungen abzuschalten
  • leichte Massagen zu geben und zu nehmen
  • durch Musik und  Fantasiereisen unterstützt in die eigene Mitte zu kommen
  • eigene Stress-Signale, wahrnehmen und damit umgehen
  • innere Kraft und Lebendigkeit wieder spüren

Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und dicke Socken mitbringen sowie am Samstag etwas für einen gemeinsamen Mittagsimbiss.


  
 
 
     
  Zur Kursleiterin/zum Kursleiter:  
     
 

Kerstin Simon, Dipl.-Biologin,
Shiatsu-Therapeutin, Gesundheitsberaterin,
KOMMUNIKATIONSWEGE
Tel.: 06195/ 98 77 43
kerstin.simon@kommunikationswege.com

  
     
     
 

 

  
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09.11.2011