Faszien Qigong: 
 Verspannungen lösen, entspannt wohlfühlen

KURS mit Ulrike Rausch
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

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Stress, negativer Emotionen und Dauerbelastungen überreizen das Fasziengewebe und führen zu Verspannungen im faszialen Netz. Sehnen und Faszien stehen als SCHWÄCHSTES Glied am Ende der Versorgungskette. Der Körper wehrt sich durch Kalkablagerungen und Einschränkungen der Beweglichkeit. Aktivieren wir das Bindgewebe (Sehnen, Bänder und Faszien), stellt sich schnell die bessere Versorgung der Zellen ein Wohlgefühl ein. Sanfte Bewegungen des Faszien Qigongs fördern die Beweglichkeit und den freien Fluss von Energie und Blut. Meridiane und Faszienstrukturen werden durch sanfte Dehnreize gestreckt und durchlässig gemacht, das löst die Körperliche und psychische Spannung und trägt zur Ausgeglichenheit und Gesundheit unseres Körpers bei. Das Fasziensystem wird auch als 6. Sinn bezeichnet. Die Nervenzellen und Rezeptoren in den Faszien versorgen uns mit vielen wichtigen Informationen über Lage und Spannung in unserem Körper und haben auch eine direkte Verbindung zum vegetativen Nervensystem und verbessern das Immunsystem. 

Allgemeines Ziel der Übungen ist es Kopf und Körper zu verbinden, im Körper wieder ankommen und den Geist beruhigen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den Geist und die Bewegungen. Wir Atmen dabei ruhig und tief. Die Übungen fördern die Wahrnehmung und Achtsamkeit für unseren Körper, das Empfinden für Haltungen, Bewegungen, Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht.