Feldenkrais

KURS mit Dorothea Korus 

Bewusstsein durch Bewegung
Die meisten unserer Angewohnheiten und Bewegungsmuster sind uns nicht bewusst. Vor allem im körperlichen Bereich spüren wir das irgendwann durch Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Unbeweglichkeit oder Gelenkprobleme. Die Feldenkrais-Methode zeigt uns Wege, uns diese Gewohnheiten bewusst zu machen und zu verändern. Die Übungseinheiten umfassen das ganze Spektrum menschlicher Bewegung, etwa Rollen, Gehen, Beugen, Strecken, Hocken, Drehen, Nutzen der Augen, der Finger usw. Die meisten Übungen finden auf dem Boden statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich 

 

Kontakt Kursleiterin:

Tel. (06190)  9 26 14 92 

Yoga Class

Kurstermine

Kurs-Nr. F 5.01

 

Termin:

6x ab Mo. 30.08.2021

 

Kurs-Nr. F 5.02

 

Termin:

6x ab Mo. 25.10.2021

 

Zeiten:

jeweils 19-20 Uhr

 

Kosten pro Person und Kurs:

36 € 

 

Ort:

Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18

Bitte mitbringen:

Matte oder Decke und warme Socken. Bequeme Kleidung ist sinnvoll. 

junge Turner

Kurstermine

Kurs-Nr. R 1.01

 

Termin:

6x ab Mi. 27.10.2021

 

Zeiten:

17-18 Uhr

 

Kosten pro Person und Kurs:

30 € 

 

Ort:

Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18

Bitte mitbringen:
eine Isomatte, eine Decke, bequeme Kleidung, dicke rutschfest Socken evtl. ein Kissen. 

Entspannungstechnik für Kinder von 6-10 Jahren

KURS mit Ulrike Rausch
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Entspannte Kinder
"Reise durch die Welt der Farben"

 

Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder mit Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen sowie für Kinder mit Ängsten und Unruhe. Hier können Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Körperwahrnehmung helfen. 

 

Bei Fragen dürfen die Eltern mich gerne unter

0171 506 13 33 anrufen. 

Bin meistens ab 17 Uhr erreichbar

 

 

Faszien Qigong: 
 Verspannungen lösen, entspannt wohlfühlen

KURS mit Ulrike Rausch
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Stress, negative Emotionen und Dauerbelastungen überreizen das Fasziengewebe und führen zu Spannungen im faszialen Netz. "Stress ist ein Sauerstoffkiller" und führt im Zusammenhang mit Stessspannungen zur Unterversorgung des Bindesgewebes. Sehnen und Faszien stehen als schwächstes Glied am Ende der Versorungskette. Der Körper wehrt sich durch Kalkablgerungen und Einschränkung der Beweglichkeit. Das Fasziengewebe "verklebt" immer. Aktivieren wir das Bindegewebe, stellt sich schnell durch die bessere Versorung der Zellen ein Wohlgefühl ein. Die sanften Bewegungen des Faszien Qigongs fördern die Beweglichkeit und den freien Fluss von Energie und Blut.

 

 

Yoga Class

Kurstermine

Kurs-Nr. Q 5.01

 

Termin:

6x ab Do. 28.10.2021

 

Zeiten:

18 - 19 Uhr

 

Kurs-Nr. Q 5.02

 

Termin:

6x ab Do. 28.10.2021

 

Zeiten:

19:15 - 20:15 Uhr

Kosten pro Person und Kurs:

33 € 

 

Ort:

Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18

Bitte mitbringen:
eine Isomatte, eine Decke, bequeme Kleidung, dicke rutschfest Socken evtl. ein Kissen.