Feldenkrais
KURS mit Dorothea Korus
Bewusstsein durch Bewegung
Die meisten unserer Angewohnheiten und Bewegungsmuster sind uns nicht bewusst. Vor allem im körperlichen Bereich spüren wir das irgendwann durch Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Unbeweglichkeit oder Gelenkprobleme. Die Feldenkrais-Methode zeigt uns Wege, uns diese Gewohnheiten bewusst zu machen und zu verändern. Die Übungseinheiten umfassen das ganze Spektrum menschlicher Bewegung, etwa Rollen, Gehen, Beugen, Strecken, Hocken, Drehen, Nutzen der Augen, der Finger usw. Die meisten Übungen finden auf dem Boden statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Kontakt Kursleiterin:
Tel. (06190) 9 26 14 92
Kurstermine
Kurs-Nr. F 5.01
Termin:
6x ab Mo. 30.08.2021
Kurs-Nr. F 5.02
Termin:
6x ab Mo. 25.10.2021
Zeiten:
jeweils 19-20 Uhr
Kosten pro Person und Kurs:
36 €
Ort:
Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18
Bitte mitbringen:
Matte oder Decke und warme Socken. Bequeme Kleidung ist sinnvoll.
Kurstermine
Kurs-Nr. R 1.01
Termin:
6x ab Mi. 27.10.2021
Zeiten:
17-18 Uhr
Kosten pro Person und Kurs:
30 €
Ort:
Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18
Bitte mitbringen:
eine Isomatte, eine Decke, bequeme Kleidung, dicke rutschfest Socken evtl. ein Kissen.
Entspannungstechnik für Kinder von 6-10 Jahren
KURS mit Ulrike Rausch
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Entspannte Kinder
"Reise durch die Welt der Farben"
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder mit Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen sowie für Kinder mit Ängsten und Unruhe. Hier können Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Körperwahrnehmung helfen.
Bei Fragen dürfen die Eltern mich gerne unter
0171 506 13 33 anrufen.
Bin meistens ab 17 Uhr erreichbar.
Faszien Qigong:
Verspannungen lösen, entspannt wohlfühlen
KURS mit Ulrike Rausch
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Stress, negative Emotionen und Dauerbelastungen überreizen das Fasziengewebe und führen zu Spannungen im faszialen Netz. "Stress ist ein Sauerstoffkiller" und führt im Zusammenhang mit Stessspannungen zur Unterversorgung des Bindesgewebes. Sehnen und Faszien stehen als schwächstes Glied am Ende der Versorungskette. Der Körper wehrt sich durch Kalkablgerungen und Einschränkung der Beweglichkeit. Das Fasziengewebe "verklebt" immer. Aktivieren wir das Bindegewebe, stellt sich schnell durch die bessere Versorung der Zellen ein Wohlgefühl ein. Die sanften Bewegungen des Faszien Qigongs fördern die Beweglichkeit und den freien Fluss von Energie und Blut.
Kurstermine
Kurs-Nr. Q 5.01
Termin:
6x ab Do. 28.10.2021
Zeiten:
18 - 19 Uhr
Kurs-Nr. Q 5.02
Termin:
6x ab Do. 28.10.2021
Zeiten:
19:15 - 20:15 Uhr
Kosten pro Person und Kurs:
33 €
Ort:
Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18
Bitte mitbringen:
eine Isomatte, eine Decke, bequeme Kleidung, dicke rutschfest Socken evtl. ein Kissen.