Feldenkrais
KURS mit Dorothea Korus
Bewusstsein durch Bewegung
Die meisten unserer Angewohnheiten und Bewegungsmuster sind uns nicht bewusst. Vor allem im körperlichen Bereich spüren wir das irgendwann durch Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Unbeweglichkeit oder Gelenkprobleme. Die Feldenkrais-Methode zeigt uns Wege, uns diese Gewohnheiten bewusst zu machen und zu verändern.
Die Übungseinheiten umfassen das ganze Spektrum menschlicher Bewegung, etwa Rollen, Gehen, Beugen, Strecken, Hocken, Drehen, Nutzen der Augen, der Finger usw. Die meisten Übungen finden auf dem Boden statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Kontakt Kursleiterin:
Tel. (06190) 9 26 14 92
TERMINE / "Feldenkreis"
2. Halbjahr 2025
Kurs-Nr. F 5.01
6x Mo. 25.08. bis 29.09.2025
Kurs-Nr. F 5.02
9x Mo. 20.10. bis 15.12.2025
jeweils 19-20 Uhr
Teilnahmegebühr 6x = 36 €
Teilnahmegebühr 9x = 54 €
Ort:
Verwaltungsstelle Bremthal, Raum 1
Bornstraße 18
Bitte mitbringen:
Matte oder Decke und warme Socken. Bequeme Kleidung ist sinnvoll.
Zeit für mich
Gezielte Übungen für Körper, Geist und Seele
KURS mit Judith Möller-Missalle
Erleben Sie, wie Sie mit bewussten Alltags-Pausen aus Ihrem persönlichen Hamsterrad aussteigen und neue Kraft schöpfen können. Wenn Sie oft denken "der Tag hat zu wenig Stunden", dann gönnen Sie sich gerade jetzt "Zeit für mich". Mit gezielten Übungen für Körper, Geist und Seele werden Sie mehr Lebensfreude erleben und einen anderen Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen kennenlernen. In der Gruppe üben Sie, wie Sie belastende Gedanken "parken" können, wie Sie die Signale Ihres Körpers verstehen können und wie es Ihnen gelingt, mit Zuversicht durch die Höhen und Tiefen Ihres Lebens zu gehen. Es muss nicht immer der Jahresurlaub sein, um zu regenerieren. Die kleinen Auszeiten im Alltag sind viel nachhaltiger und vor allem jederzeit umsetzbar. Worauf also warten? Ich freue mich auf Sie!